Il senso di fame è qualcosa di molto indicativo per il nostro corpo e quindi è sempre bene ascoltare il nostro corpo e non trascurare mai alcun sintomo. Se hai sempre fame è bene scoprire il perché che potrebbe nascondersi dietro perché non tutti lo sanno e pochi conoscono il vero motivo.
Se hai sempre fame anche poco dopo aver finito di mangiare è bene sapere che possono esserci dei motivi dietro. In linea generale questa sensazione viene associata alla dieta o ad una bassa assunzione di calorie che sarebbero quindi inferiori al nostro fabbisogno energetico. Vediamo qui tutto quello che c’è da sapere in merito.
Hai sempre fame? Ecco il motivo
Il senso di fame non è legato solo ed esclusivamente al fattore del nutrimento e della nutrizione, ma possono essere determinanti anche altri fattori come quelli ambientali o quelli psicologici. Ciò significa che dietro il senso di fame possono celarsi delle svariate e curiose motivazioni che nessuno si immagini e pochi conoscono.
Uno dei motivi principali di se hai sempre fame è la disidratazione. Questo accade perché il nostro corpo può andare in confusione e confondere la fame con la sete e quindi potrebbe nascere un senso di fame quando in realtà si ha bisogno di acqua per reidratarsi. Quindi a volte bere un bicchiere di acqua può essere sufficiente.
Cosa si nasconde dietro la fame: ecco cosa sapere
Un altro fattore determinante che può andare ad influenzare il senso di fame, am quando in realtà non hai sempre fame è il sonno. Per il corretto funzionamento del nostro organismo il sonno è sicuramente un elemento centrale in quanto esso è in grado di gestire i livelli di alcuni ormoni importanti, come anche quelli che regolano l’appetito ed il senso di sazietà.
Altri fattori che si possono nascondere dietro il senso di fame sono:
- Lo stress
- Fame emotiva
- Riposo insufficiente
- Mancanza di proteine
- Mancanza di fibre
- Dipendenza dal cibo
Ciò significa sicuramente che dietro il senso di fame possono nascondersi diversi fattori ma tutto ciò in pochi lo conoscono. In linea di principio si tende a ritenere che se hai sempre fame è perché non ti stai alimentando a sufficienza o perché stai seguendo un piano alimentare poco corretto.
In conclusione, possiamo dire che alla luce di quanto sopra detto dietro ogni cosa possono esserci dei motivi diversi che uno neppure immagina. Ad ogni modo è sempre bene ricordare quanto il corpo manda sempre dei segnali per far capire che c’è qualcosa che non va e qualcosa che non va sottovalutato.
