La categoria SALUTE del nostro sito è pensata per offrirti informazioni utili e aggiornate su come prenderti cura del tuo benessere fisico e mentale. Qui troverai articoli su alimentazione sana, fitness, prevenzione e rimedi naturali, con consigli pratici per migliorare la tua qualità di vita. Dai suggerimenti per mantenere un equilibrio psicofisico alle ultime novità in campo medico, questa sezione ti guida passo dopo passo verso uno stile di vita più sano e consapevole. Scopri come gestire lo stress, migliorare la tua energia quotidiana e prenderti cura di te stesso con le migliori pratiche per il tuo benessere.
Sono tante le persone che ogni mattina fanno colazione con le fette biscottate, ma non potrebbe risultare sano. Infatti, sempre più spesso è capitato che alcuni elementi di cui facciamo uso quotidianamente possono avere dei lati negativi che non sappiamo, soprattutto grazie a nuovi studi e conoscenze che portano a delle novità. Ultimamente, infatti, al … Leggi tutto
Yogurt e miele identificano un connubio di prodotti alimentari estremamente ricchi di elementi utili per l’organismo, per questo sono anche considerati estremamente “benevoli” anche per le funzioni del nostro metabolismo. Valutare gli effetti di questi due elementi combinati, soprattuto in un regime alimentare lgato alla continuazione, naturalmente ha degli effetti. Il miele in particolare sta … Leggi tutto
Potere fare uno spuntino a metà giornata o anche avere qualcosa da prendere al mattino di diverso è importante ma non sempre di ha sottomano la soluzione ideale, ma perchè non pensare allo yogurt da bere che sempre di più si sta diffondendo e sta avendo successo anche nel supermercato. E’ qualcosa di sempre fresco … Leggi tutto
Ti capita mai di sentirti stanco senza motivo? Oppure di avere la testa un po’ annebbiata, come se fossi sempre a corto di concentrazione? Probabilmente non assumi molta vitamina B12. Sì, perché non la produciamo da soli, quindi dobbiamo assumerla attraverso l’alimentazione. Ma non in qualsiasi cibo: la B12 si trova quasi sempre negli alimenti … Leggi tutto
La questione legata al consumo della carne fa da sempre storcere il naso un po’ a tutti, in quanto si pensa che la stessa non sia poi così salutare e che possa arrecare più danni che benefici. In realtà la carne è fondamentale per la nostra alimentazione, in quanto vede la presenza di una grande … Leggi tutto
A quante persone viene in mente che sia correre la chiave per aumentare la resistenza? In realtà, ci sono dei metodi alternativi che non comprendono la corsa. Vediamo insieme 5 consigli pratici per aumentare la resistenza del corpo, senza dover correre ma con altri esercizi e discipline alternative. Non c’è sempre una sola via. Correre … Leggi tutto
Il dolore muscolare, che può manifestarsi a seguito di lesioni localizzate, ma anche dopo aver fatto attività fisica, può rivelarsi estremamente fastidioso e, in alcuni casi, rendere difficile la conduzione di giornate all’insegna della tranquillità, con tutto quello che ne consegue dal punto di vista della gestione degli impegni di natura pratica. Per fortuna, esistono … Leggi tutto
i dolcificanti artificiali sono delle ottime alternative a gli zuccheri, possono essere utilizzati nel caffè nel tè, donandogli sempre quel sapore zuccherino, senza tuttavia a portare le calorie del classico saccarosio che utilizziamo sempre chiamandolo volgarmente zucchero, tuttavia è bene prestare attenzione anche ai dolcificanti, in quanto il loro impatto sulla nostra salute è ancora … Leggi tutto
Una pratica che in pochi conoscono ma che può donare moltissimi benefici, è bere acqua con aceto di mele prima di andare a dormire. Si tratta di una pratica che offre, come abbiamo già sottolineato, molti benefici ma che allo stesso tempo ha portato a pareri molto contrastanti tra i vari esperti. Essi, si vanno … Leggi tutto
Potere dedicare qualche ora al giorno al proprio corpo è sempre la cosa giusta da fare, ma adesso pensiamo al momento in cui usciamo dalla palestra dopo magari anche una ora in cui abbiamo dedicato quel tempo ad allenarci in modo più o meno leggero. I nostri muscoli sono in forza. Ma è anche bene … Leggi tutto
