Salute

Si tratta di uno di quegli alimenti ormai imprescindibili oggi, eppure, lo zucchero dovrebbe essere dosato e non assunto in grandi quantità come si tende a fare solitamente. Lo zucchero, infatti, è ormai onnipresente in diversi prodotti, soprattutto quelli industriali, come merendine, cioccolatini, snack e bevande gassate. Ma è bene stare attenti. Lo zucchero, infatti, … Leggi tutto

Il sistema immunitario potrebbe affrontare delle difficoltà durante la stagione invernale. Difatti, a causa delle basse temperature, potrebbero aumentare malattie, virus e infiammazioni. Per questa ragione, si dovrebbero conoscere delle sane abitudini per riuscire a rafforzare il sistema immunitario. Alcuni decidono di puntare sulle medicine, ma nel lungo periodo potrebbero avere effetti collaterali. Non si … Leggi tutto

L’energia è quella forza invisibile che ci permette di portare a termine tutte le attività che si presentano di giorno in giorno che non riguardano solo quello che dobbiamo fare, ma anche tutto ciò che riguarda le funzioni del corpo umano e della mente. Proprio per questa ragione dobbiamo includere nella nostra dieta tutto quello … Leggi tutto

Le ossa sono la struttura portante del nostro corpo, ma diciamocelo: spesso ce ne dimentichiamo. Finché non iniziano a scricchiolare (e magari a farci male), non ci viene in mente che anche loro hanno bisogno di attenzioni. E invece, più ci prendiamo cura di loro, più ci regaleranno anni di forza e libertà di movimento. … Leggi tutto

Chi non ha mai assaggiato una bella pasta e fagioli fumante, una zuppa di lenticchie o un hummus cremoso di ceci? I legumi sono da sempre parte della nostra cucina, protagonisti di piatti semplici ma incredibilmente gustosi. Eppure, per un periodo sono stati messi un po’ da parte, considerato “il cibo dei poveri” o troppo … Leggi tutto

I medici consigliano di eseguire un esame del sangue ogni sei mesi, così da controllare i parametri del sangue ed assicurare che sia tutto a posto. Spesso e volentieri capita che ci sia qualcosa che non va, rilevabile solo ed esclusivamente grazie alla diagnostica medica. Ma ci sono alcune regole da tenere a mente prima … Leggi tutto

Alcuni prodotti alimentari vengono mangiati la mattina perché hanno diversi nutrienti importanti. In quanto frutti veri e propri, possono aiutare ad iniziare al meglio la giornata. Un esempio può essere la mela, la pera o la banana, ottimi cibi da consumare la mattina per cominciare bene praticamente. Ma non sono gli unici alimenti su cui … Leggi tutto

Sono molte le persone che hanno introdotto nella propria dieta il kefir al posto del latte o dello yogurt. Il kefir è una bevanda che si ottiene facendo fermentare il latte; berlo dopo cena ogni sera può favorire la digestione e attenuare quel senso di gonfiore che compare dopo un pasto. Questo succede, perché il … Leggi tutto

Sono sempre di più le persone che anziché bere il caffè tradizionale puntano sulle varianti che, secondo la medicina e la scienza, fanno meno male alla salute. Tra le alternative più in voga è apprezzate di sempre dobbiamo citare il caffè d’orzo, il quale ha un’origine molto antica, ma solamente nell’ultimo periodo ha riscontrato un … Leggi tutto

Stimolare il metabolismo dopo i 40 anni è importante, perché proprio in questa fase della vita l’organismo ha delle esigenze differenti e i suoi processi iniziano a rallentare giorno dopo giorno. Ci sono alcuni consigli da parte degli esperti per ritrovare la serenità e fare in modo che il corpo si senta giovane. La stimolazione … Leggi tutto