Salute

Chi non ha mai assaggiato una bella pasta e fagioli fumante, una zuppa di lenticchie o un hummus cremoso di ceci? I legumi sono da sempre parte della nostra cucina, protagonisti di piatti semplici ma incredibilmente gustosi. Eppure, per un periodo sono stati messi un po’ da parte, considerato “il cibo dei poveri” o troppo … Leggi tutto

I medici consigliano di eseguire un esame del sangue ogni sei mesi, così da controllare i parametri del sangue ed assicurare che sia tutto a posto. Spesso e volentieri capita che ci sia qualcosa che non va, rilevabile solo ed esclusivamente grazie alla diagnostica medica. Ma ci sono alcune regole da tenere a mente prima … Leggi tutto

Alcuni prodotti alimentari vengono mangiati la mattina perché hanno diversi nutrienti importanti. In quanto frutti veri e propri, possono aiutare ad iniziare al meglio la giornata. Un esempio può essere la mela, la pera o la banana, ottimi cibi da consumare la mattina per cominciare bene praticamente. Ma non sono gli unici alimenti su cui … Leggi tutto

Sono molte le persone che hanno introdotto nella propria dieta il kefir al posto del latte o dello yogurt. Il kefir è una bevanda che si ottiene facendo fermentare il latte; berlo dopo cena ogni sera può favorire la digestione e attenuare quel senso di gonfiore che compare dopo un pasto. Questo succede, perché il … Leggi tutto

Sono sempre di più le persone che anziché bere il caffè tradizionale puntano sulle varianti che, secondo la medicina e la scienza, fanno meno male alla salute. Tra le alternative più in voga è apprezzate di sempre dobbiamo citare il caffè d’orzo, il quale ha un’origine molto antica, ma solamente nell’ultimo periodo ha riscontrato un … Leggi tutto

Stimolare il metabolismo dopo i 40 anni è importante, perché proprio in questa fase della vita l’organismo ha delle esigenze differenti e i suoi processi iniziano a rallentare giorno dopo giorno. Ci sono alcuni consigli da parte degli esperti per ritrovare la serenità e fare in modo che il corpo si senta giovane. La stimolazione … Leggi tutto

Le banane sono un frutto molto apprezzato ed infatti sono tra i frutti più consumati al mondo. La loro comodità deriva anche dal fatto che possono essere portate come spunto e non richiedono particolari strumenti per mangiarle. Vediamo qui come conservare le banane per farle durare più a lungo. C’è un trucco della nonna che … Leggi tutto

Fare una dieta ricca di probiotici per 21 giorni può avere effetti positivi sulla salute intestinale e sul benessere generale dell’organismo. I probiotici sono microrganismi vivi presenti nel tratto intestinale e che si trovano in certi cibi come yogurt, crauti, kefir. Sono preziosi alleati per mantenere l’equilibrio intestinale, promuovere i corretti processi digestivi, sostenere il … Leggi tutto

La maggior parte degli alimenti naturali dei quali possiamo disporre sono molto utili non solamente per appagare le nostre esigenze, ma anche per gli innumerevoli benefici che possono regalare al nostro organismo. Si tratta di soluzioni che non sempre conosciamo, ma che fanno parte di rimedi molto antichi e molte volte potrebbero risparmiarci l’assunzione delle … Leggi tutto

Avere un’idea ben precisa su come mangiare al mattino per colazione, che è considerato da tutti come il momento principale per fare il carico di energia e riuscire ad affrontare con caparbietà tutta la giornata, è fondamentale al fine di non sbagliare, almeno per quanto riguarda le proprie necessità dal tipo di vista della salute … Leggi tutto